Καλώς ήρθατε στο NutriHow!
Ξεκινήστε σήμερα το ταξίδι σας προς μια καλύτερη ζωή!
Η επιστημονική μας ομάδα είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε κάθε βήμα, δίνοντας έμφαση σε εξατομικευμένες προτάσεις
Η φιλοσοφία μου
Νικόλαος Παρασκευής
Η φιλοσοφία μου είναι να παρέχω σε όσους έχουν ανάγκη επαγγελματικής συμβουλευτικής στη διατροφή , το προσωποποιημένο πλάνο, τη συμβουλευτική, την υποστήριξη και τη γνώση για να αντικαταστήσουν μη ενδεδειγμένες διατροφικές συνήθειες με υγιεινές επιλογές, προσαρμοσμένες στον τρόπο ζωής , αλλά και τις ανάγκες της καθημερινότητάς τους.
Στις μέρες μας, έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά, ότι η διατροφή αποτελεί τη βάση της υγείας και της ευημερίας, και στόχος μου είναι να βοηθήσω τον κάθε ενδιαφερόμενο να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του μέσα από συνειδητές και βιώσιμες διατροφικές επιλογές.
Ενημέρωση
Tips & Άρθρα
Δίαιτες αποτοξίνωσης και απώλεια βάρους
Το παρελθόν και το παρόν
Η αποτοξίνωση αποτελεί μια αρχαία διαδικασία καθαρισμού και εξαγνισμού που χρονολογείται από τους χρόνους των Ρωμαίων, των Ελλήνων και των Ινδικών πολιτισμών. Η παραδοσιακή φυτοθεραπεία, για παράδειγμα, είναι μια πρακτική που διαπερνά πολιτισμούς, αποτελώντας ιεροτελε…
Χοληστερόλη: Φίλος ή Εχθρός της Υγείας σου;
Σε ποιες κατηγορίες χωρίζεται η χοληστερόλη;
Η χοληστερόλη, που την συναντάμε στις εξετάσεις αίματος που πραγματοποιούμε αναγράφεται ως ολική χοληστερόλη και υπάρχουν κάποιες κατηγορίες της. Ποιες είναι, όμως αυτές;
Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDLs), μεταφέρουν την χοληστερίνη μ…
Καφές και Επιστήμη: Πόσα Σου Προσφέρει το Αγαπημένο σου Ρόφημα;
Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι κάτι περισσότερο από μια συνήθεια ή έναν τρόπο να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Η παρασκευή του καφέ μπορεί να είναι μια άνετη πρωινή ρουτίνα, ένας λόγος για να συναντηθούν φίλοι και οικογένεια, ή ακόμη και ένα χόμπι για όσους ενδιαφέρονται για διαφορετικές ποικιλί…
Ελένη Μ. – 35 ετών
Η συνεργασία μου με τον Νικόλα ήταν το καλύτερο δώρο που έκανα στον εαυτό μου. Μέσα σε τρεις μήνες κατάφερα να βελτιώσω την υγεία μου και να χάσω 6 κιλά με έναν βιώσιμο τρόπο. Τα διαιτολόγια του δεν ήταν μόνο νόστιμα αλλά και προσαρμοσμένα στις ανάγκες μου. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!”
Δημήτρης Κ. – 40 ετών
Ως πολυάσχολος επαγγελματίας, δυσκολευόμουν να οργανώσω τη διατροφή μου. Ο Νικόλας σχεδίασε ένα πρόγραμμα που ταίριαζε στον τρόπο ζωής μου, με απλές λύσεις και έξυπνα tips. Τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους – έχω περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση!
Άννα Π. – 29 ετών
Ανησυχούσα για τη διατροφή του γιου μου, που ήταν επιλεκτικός στο φαγητό. Με την καθοδήγηση του Νικόλα, καταφέραμε να εντάξουμε νέα τρόφιμα στη διατροφή του με διασκεδαστικό τρόπο. Η αλλαγή είναι θεαματική, και τώρα τρώει με ευχαρίστηση!
Μαρία Γ. – 50 ετών
Λόγω εμμηνόπαυσης, αντιμετώπιζα αύξηση βάρους και έντονη κόπωση. Ο Νικόλας με βοήθησε να κατανοήσω τις ανάγκες του σώματός μου σε αυτή τη φάση και μου έδωσε πρακτικές λύσεις. Σήμερα νιώθω πιο δυνατή και υγιής από ποτέ!
Στέφανος Π. – 50 ετών
Από την πρώτη μας συνάντηση, ένιωσα ότι είμαι στα κατάλληλα χέρια. Ο Νικόλας έδωσε έμφαση στις προσωπικές μου ανάγκες και με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η σωστή διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολη όσο νόμιζα. Το βάρος μου μειώθηκε και νιώθω πιο ανάλαφρος και υγιής.
Ιωάννα Ρ. – 26 ετών
Χάρη στον Νικόλα, κατάφερα να ανακτήσω τον έλεγχο της σχέσης μου με το φαγητό. Εστίασε όχι μόνο στις διατροφικές μου συνήθειες αλλά και στην ψυχολογία μου, κάτι που έκανε τεράστια διαφορά. Η ζωή μου έχει αλλάξει προς το καλύτερο!