«Αποφύγετε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα» – αυτό το μήνυμα φαίνεται να είναι μια συνηθισμένη απάντηση όταν κάποιος ρωτά πώς να υιοθετήσει μια πιο υγιεινή διατροφή. Ο όρος «επεξεργασμένα τρόφιμα» μπορεί να φέρνει στο μυαλό προϊόντα όπως κατεψυγμένες πίτσες, συσκευασμένα μπισκότα σοκολάτας ή έτοιμα γεύματα του σούπερ μάρκετ που περιέχουν πολλά συστατικά και πρόσθετα τροφίμων. Ωστόσο, […]

Εισαγωγή Παρακολουθώντας την ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας στον 21ο αιώνα οφείλουμε να αναγνωρίσουμε πως έχει διευκολύνει κατά πολύ τις συνθήκες διαβίωσης μας, και παράλληλα έχει βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής μας σε πολλούς τομείς. Λόγω των τεχνολογικών εξελίξεων αναπτύχθηκαν παράλληλα και υπηρεσίες όπως το ψηφιακό μάρκετινγκ και οι ψηφιακές πωλήσεις ή η διαφήμιση, υπηρεσίες που […]

Το παρελθόν και το παρόν Η αποτοξίνωση αποτελεί μια αρχαία διαδικασία καθαρισμού και εξαγνισμού που χρονολογείται από τους χρόνους των Ρωμαίων, των Ελλήνων και των Ινδικών πολιτισμών. Η παραδοσιακή φυτοθεραπεία, για παράδειγμα, είναι μια πρακτική που διαπερνά πολιτισμούς, αποτελώντας ιεροτελεστία για πολλές κοινωνίες. Πολλές αποτελεσματικές τεχνικές αποτοξίνωσης παραμένουν διαχρονικά δημοφιλείς, όπως οι σάουνες, η νηστεία, […]

Η χοληστερόλη, που την συναντάμε στις εξετάσεις αίματος που πραγματοποιούμε αναγράφεται ως ολική χοληστερόλη και υπάρχουν κάποιες κατηγορίες της. Ποιες είναι, όμως αυτές; Όχι. Η διατροφική χοληστερόλη βρίσκεται στις τροφές, ενώ η χοληστερόλη του αίματος – που περιλαμβάνει την HDL («καλή») και την LDL («κακή») – είναι ένας από τους οκτώ βασικούς δείκτες καρδιακής υγείας […]

Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι κάτι περισσότερο από μια συνήθεια ή έναν τρόπο να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Η παρασκευή του καφέ μπορεί να είναι μια άνετη πρωινή ρουτίνα, ένας λόγος για να συναντηθούν φίλοι και οικογένεια, ή ακόμη και ένα χόμπι για όσους ενδιαφέρονται για διαφορετικές ποικιλίες και στυλ καφέ. Παρόλο που η […]