Ένα διατροφικό πρόγραμμα περιλαμβάνει εξατομικευμένες συστάσεις με βάση το ιατρικό ιστορικό, τους στόχους και τις διατροφικές προτιμήσεις του ενδιαφερόμενου, καθώς και ένα πλήρες εφταήμερο πλάνο γευμάτων. Ένα διατροφικό πρόγραμμα για να είναι αποτελεσματικό θα πρέπει να προσαρμοστεί στις ανάγκες, τις διατροφικές προτιμήσεις αλλά και τον τρόπο ζωής του κάθε ανθρώπου. Ένα προσωποποιημένο διατροφικό πρόγραμμα παρομοιάζει το κουστούμι που έχει προσαρμοστεί από έναν έμπειρο ράφτη, στο σώμα και στις επιθυμίες του ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Αλλαγές μπορούν να γίνονται ανά 2 εβδομάδες, ανάλογα με την πρόοδό και τους στόχους του κάθε ενδιαφερόμενου.

Οι συνεδρίες γίνονται μέσω Viber, Skype ή άλλων προγραμμάτων τηλεδιάσκεψης, ώστε να υπάρχει ευελιξία και άνεση στην επικοινωνία.

Η 1η συνεδρία που περιλαμβάνει και τη λήψη ιστορικού και διατροφική εκπαίδευση διαρκεί 60 λεπτά, ενώ μια επαναληπτική συνεδρία διαρκεί 30 λεπτά.

Πληρωμές γίνονται δεκτές μέσω τραπεζικής κατάθεσης ή καταθέσεις μέσω IRIS.

Υπάρχει δυνατότητα παροχής πακέτου προσφοράς που περιλαμβάνει συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών, με μικρότερο κόστος από τις μεμονωμένες συνεδρίες.

Ραντεβού μπορεί να προγραμματιστεί μέσω της πλατφόρμας online κρατήσεων στην ιστοσελίδα μου ή μέσω αποστολής email ή μέσω τηλεφωνικής κλήσης στον τηλεφωνικό αριθμό που είναι διαθέσιμος στην ιστοσελίδα.

Για να πραγματοποιήσουμε μια ολοκληρωμένη διατροφική προσέγγιση, συστήνεται να έχετε μαζί σας μια πρόσφατη αιματολογική εξέταση (γενική αίματος).

Η ταχύτητα των αποτελεσμάτων διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση και τον στόχο του κάθε ενδιαφερόμενου.

Οι υπηρεσίες μας περιλαμβάνουν υποστήριξη για νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και 2, υπέρταση, καρδιοαγγειακά νοσήματα, νευρολογικά, νεφρολογικά νοσήματα, και άλλα χρόνια νοσήματα Η συμβουλευτική περιλαμβάνει και τροφικές αλλεργίες, δυσανεξίες, νοσήματα του γαστρεντερικού, μεταβολικά νοσήματα καθώς και τροφική ανορεξία.

Κάθε διατροφικό πλάνο μπορεί να προσαρμοστεί με βάση την πρόοδο του κάθε ενδιαφερόμενου. Στην αρχή του κάθε προγράμματος, οι αλλαγές μπορεί να γίνουν ανά 15 ημέρες.

Επειδή η εμπειρία μας έχει δείξει ότι η παρακολούθηση αποτελεί σημαντική συνταγή επιτυχίας του διατροφικού πλάνου, η τακτική επικοινωνία με κάθε ενδιαφερόμενο αποτελεί στρατηγική επιλογή μας. Η επικοινωνία μας προγραμματίζεται μέσω τακτικών συνεδριών για την αξιολόγησή της προόδου κάθε προγράμματος και την τυχόν τροποποίησή του, αν θεωρηθεί αναγκαίο.

Συνήθως χρειάζονται 2-3 ημέρες μετά την πρώτη συνεδρία για να αναπτυχθεί και να παρουσιασθεί το προσωποποιημένο πλάνο για τον κάθε ενδιαφερόμενο. Μετά την πρώτη συνεδρία, η παρουσίαση του διατροφικού πλάνου συνοδεύεται από ενημέρωση και συμβουλευτική για την αποτελεσματική εφαρμογή του πλάνου.

Για μια διαδικτυακή συνεδρία θα χρειαστεί ένας υπολογιστής, smartphone ή tablet με σύνδεση στο διαδίκτυο, με κάμερα/μικρόφωνο.

Η κατάρτιση παιδικών και εφηβικών προγραμμάτων αποτελεί έναν από τους τομείς ειδίκευσης του γραφείου μας με έμφαση στην παιδική παχυσαρκία και παιδιατρικά νοσήματα. Συστήνεται, τα παιδιά να συμμετέχουν στις συνεδρίες για την καλύτερη ενημέρωση και συμβουλευτική τους.

Υπάρχει η δυνατότητα κατάρτισης προγραμμάτων διατροφής προσαρμοσμένα για αθλητές με δραστηριότητα διαφορετικών απαιτήσεων που μπορεί να καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες και τις επιδόσεις τους.

Η πρωινή ζύγιση πριν τις συνεδρίες είναι αρκετή για την αποτελεσματική και συνεχή παρακολούθηση της προόδου, με παράλληλη συμβουλευτική για την αποφυγή στρες στον ενδιαφερόμενο.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα μόνο αν δεν λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή . Η εκτίμηση της πιθανής ανάγκης για συμπληρώματα διατροφής θα εκτιμηθεί κατά τις συνεδρίες με τον ειδικό και αποτελεί μέρος της συμβουλευτικής που παρέχεται από το γραφείο μας.

Η απώλεια βάρους είναι εφικτή γιατί αφορά τη δημιουργία ενός θερμιδικού ελλείματος. Παρόλα αυτά η άσκηση θα συμβάλλει σε μια ταχύτερη επίτευξη του στόχου, ενώ προσφέρει κι άλλα οφέλη στην υγεία.

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι αποτελεσματική για μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους. Θα διερευνηθεί κατά τις συνεδρίες αν η συγκεκριμένη επιλογή ταιριάζει στον τρόπο ζωής και τις ανάγκες του ενδιαφερόμενου.